Hai mai pensato a come gestisci le tue energie durante la giornata?

Che flusso di emozioni hai? Come ti alimenti, respiri e vivi? Ridi almeno cinque minuti al giorno?

Fai delle vere pause almeno ogni 2/3 ore e per 5 o 10 minuti? Aspetta! Se stai dicendo, non ho tempo o se il tuo cervello ti sta dicendo: come faccio o cose simili e per tutte le scuse possibili, ti dico che è normale per come siamo stati abituati a pensare, ma non per come siamo fatti e per il modo in cui siamo stati concepiti. Nasciamo infatti per vivere in piena salute, al massimo delle nostre potenzialità, in una parola FELICI!

Fai questa prova, prova a sorridere per 2 minuti, stando tranquillo e solo.

Chiudi gli occhi e pensa a qualcosa di bello mentre visualizzi il tuo respiro profondo.

Mettiti in punta di piedi alzando le braccia come a voler toccare il soffitto.

Fallo diverse volte, prestando attenzione se accade qualcosa dentro di te.

Come va? Cosa ne pensi e come ti senti?

Salvatore