Ridere è una cosa seria!

Ridere è una cosa seria!

Ridere è una cosa seria! Sembra una affermazione strana e invece è quello che dice Madan Kataria quando parla dello yoga della risata, cosa no sai chi è? Ok andiamo per ordine. Nel 1990 a Bangalore in India un medico indiano cercava un modo per dare benessere, era...

Fai troppe cose? Allora sei sazio!

Fai troppe cose? Allora sei sazio!

  L'altra sera io con la mia famiglia stavamo per pranzare, quando mio figlio di quattro anni mi dice: papà accendiamo la televisione? Gli rispondo in modo tranquillo ma deciso che quando avremmo finito di cenare, avrebbe potuto guardare la televisione, perchè seno...

Routine per abbattere la routine

Routine per abbattere la routine

Quando anni fa andai a fare un corso di latino americano, ricordo bene come la presenza dei partecipanti al corso fosse sempre piena di entusiasmo e continuità nelle attività, infatti tutti i partecipanti abituali del corso si divertivano con piacere. Dato che il...

Vorrei tanto ma….

Vorrei tanto ma….

L'altro giorno ero in casa e dopo aver finito di fare alcune faccende mi sono detto: adesso vado a fare una corsetta nel bosco, ma prima una cosa e poi l'altra avevo qualcosa che mi impediva di andare, era la pigrizia della mente, che si era camuffata perchè come...

IL tuo corpo conosce la salute non il metodo.

IL tuo corpo conosce la salute non il metodo.

Ti è mai capitato di voler risolvere un problema come il mal di schiena o di voler dimagrire e altri problematiche simili? Un metodo che ti promette in piccoli e facili passi come fare, che seguiti cosi come sono daranno dei risultati? La cosa che non viene mai...

Che idea hai del benessere?

Che idea hai del benessere?

Hai mai pensato a come gestisci le tue energie durante la giornata? Che flusso di emozioni hai? Come ti alimenti, respiri e vivi? Ridi almeno cinque minuti al giorno? Fai delle vere pause almeno ogni 2/3 ore e per 5 o 10 minuti? Aspetta! Se stai dicendo, non ho tempo...

La via del benessere personale non è per tutti!

La via del benessere personale non è per tutti!

Ciao, questo è il primo articolo di questo blog, che come fà intendere dal nome è il sito per il benessere e il raggiungimento del massimo potenziale individuale, in particolare trovare il proprio benessere e i propri talenti, come se fosse il nostro giardino, deve...